ALLENATI DOVE VUOI IN 30 MIN
ALLENATI DOVE VUOI IN 30 MIN
Paga gli acquisti tra 30€ e 2.000€ in 3 rate senza interessi con PayPal
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Here it is finally "CHANGE YOUR MINDSET (and body)", a 12-week training program divided into 3 workouts per week to be done in the weight room lasting 60/90 minutes.
It is a full body workout program with a greater focus on the glutes , which aims to tone your entire body.
It is aimed at beginner/intermediate level women.
Inside the PDF you will find all the execution videos of each exercise.
If you are ready to permanently change your mindset and your body this program is what you have been looking for.
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Ottimo 👍🏼per chi come me non ha il tempo di andare in palestra ma vuole comunque restare attiva
Ho acquistato questo allenamento per cercare di mettermi un po' in forma, lavorando 8 ore davanti a una scrivania sento il bisogno di fare un po' di movimento (nonostante sia una gran pigrona). Il tempo a mia disposizione è poco e io non sono per niente sportiva. Oggi ho provato per la prima volta il circuito base da 30 minuti e per me essere arrivata alla fine senza mollare tutto perché non riesco a fare gli esercizi è stato un grandissimo traguardo e non mi sono neanche annoiata come mi è capitato con altri programmi da seguire a casa! Grazie Riccardo! Spero di riuscire ad essere costante e man mano passare ai livelli successi!
Ottimo! Mi alleno volentieri e i miglioramenti si vedono!
Ottimo allenamenti per tenersi in movimento ovunque ti trovi
Perfetto per l'estate, Riccardo dà consigli pratici e utili nel documento. per ogni circuito ci sono dei video in cui vengono svolti gli esercizi, ottimo!!
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