1° Programma Pilates: 8 Video Lezioni
1° Programma Pilates: 8 Video Lezioni
Paga gli acquisti tra 30€ e 2.000€ in 3 rate senza interessi con PayPal
Couldn't load pickup availability
Here it is finally "CHANGE YOUR MINDSET (and body)", a 12-week training program divided into 3 workouts per week to be done in the weight room lasting 60/90 minutes.
It is a full body workout program with a greater focus on the glutes , which aims to tone your entire body.
It is aimed at beginner/intermediate level women.
Inside the PDF you will find all the execution videos of each exercise.
If you are ready to permanently change your mindset and your body this program is what you have been looking for.
Share
Ho iniziato pilates dopo più di un anno ferma con lo sport, e mi sono trovata benissimo.
Lezioni intense ma fattibili per tutti i livelli. Spiegazione top :) aggiungerei anche una parte di yoga/meditazione magari sarebbe interessante
Il corso è ben fatto e gli esercizi proposti sono utili ad allenare a livello muscolare e di modibilità
Prezzo assolutamente conveniente, programma di esercizi ottimo e ho intenzione di acquistare anche i pacchetti che usciranno in futuro, ma non metto 5 stelle perché nonostante tutto ho riscontrato due grossi difetti: l'istruttrice passa in modo troppo sbrigativo da un esercizio all'altro, ma, soprattutto, spesso non capisco cosa dice perché tende a mangiarsi le parole (ad esempio non riesco minimamente a distinguere quando dice "inspirare" o "espirare"). Il mio consiglio è di passare più lentamente da un esercizio all'altro e di spiegare chiaramente come vanno svolti prima di iniziarli (facendo anche capire dove va sentito il movimento). Al momento, per capire cosa dice e, quindi, cosa devo fare, devo continuamente stoppare il video e tornare indietro, o, se non voglio fare interruzioni continue, devo guardare il video un paio di volte per imparare gli esercizi a memoria. Se si potessero migliorare questi aspetti sarebbe assolutamente perfetto.
Ottimo programma, lezioni spiegate benissimo e facili da seguire.
Bellissimo, massacrante, non capisco se sei la ex ginnasta che ha fatto esercizi unendo elasticità con la forza, non riesco fare metà degli esercizi, ma è l'obbiettivo di dove arrivare. Bravissimi ragazzi💪💪💪
➖