ALLENATI DOVE VUOI IN 30 MIN
ALLENATI DOVE VUOI IN 30 MIN
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Impossibile caricare la disponibilità di ritiro
Ecco a voi "ALLENAMENTO CASA/ VACANZA IN 30 MIN", un programma d'allenamento suddiviso in circuiti full body su 3 differenti difficoltà ( base, intermedia, avanzata ).
Ogni circuito ha:
- esercizio cardio
- esercizio gambe/ glutei
- esercizio parte alta
- esercizio addome
Adatto sia per donne che per uomini.
Per ogni circuito è presente nel pdf un video per vedere l'esecuzione di ogni esercizio.
È un programma pensato per essere seguito a casa o anche in vacanza siccome per essere eseguito servono solo degli elastici o opzionalmente dei manubri.
Adatto sia a chi non si allena da un po' ma anche per chi si allena con costanza ma magari non sa cosa fare in vacanza.
Una volta acquistato il pdf ti arriverà per email e rimarrà a te per sempre senza nessuna scadenza
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Ottimo 👍🏼per chi come me non ha il tempo di andare in palestra ma vuole comunque restare attiva
Ho acquistato questo allenamento per cercare di mettermi un po' in forma, lavorando 8 ore davanti a una scrivania sento il bisogno di fare un po' di movimento (nonostante sia una gran pigrona). Il tempo a mia disposizione è poco e io non sono per niente sportiva. Oggi ho provato per la prima volta il circuito base da 30 minuti e per me essere arrivata alla fine senza mollare tutto perché non riesco a fare gli esercizi è stato un grandissimo traguardo e non mi sono neanche annoiata come mi è capitato con altri programmi da seguire a casa! Grazie Riccardo! Spero di riuscire ad essere costante e man mano passare ai livelli successi!
Ottimo! Mi alleno volentieri e i miglioramenti si vedono!
Ottimo allenamenti per tenersi in movimento ovunque ti trovi
Perfetto per l'estate, Riccardo dà consigli pratici e utili nel documento. per ogni circuito ci sono dei video in cui vengono svolti gli esercizi, ottimo!!
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