Ecco a voi "ALLENAMENTO CASA/ VACANZA IN 30 MIN", un programma d'allenamento suddiviso in circuiti full body su 3 differenti difficoltà ( base, intermedia, avanzata ).
Ogni circuito ha:
- esercizio cardio
- esercizio gambe/ glutei
- esercizio parte alta
- esercizio addome
Adatto sia per donne che per uomini.
Per ogni circuito è presente nel pdf un video per vedere l'esecuzione di ogni esercizio.
È un programma pensato per essere seguito a casa o anche in vacanza siccome per essere eseguito servono solo degli elastici o opzionalmente dei manubri.
Adatto sia a chi non si allena da un po' ma anche per chi si allena con costanza ma magari non sa cosa fare in vacanza.
Una volta acquistato il pdf ti arriverà per email e rimarrà a te per sempre senza nessuna scadenza
Ottimo! Mi alleno volentieri e i miglioramenti si vedono!
A
Anonimo
Ottimo allenamenti per tenersi in movimento ovunque ti trovi
A
Anonimo
Perfetto per l'estate, Riccardo dà consigli pratici e utili nel documento. per ogni circuito ci sono dei video in cui vengono svolti gli esercizi, ottimo!!
A
Anonimo
Proprio quello che mi serviva d’estate! mi è piaciuto un sacco.
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