Ecco a voi finalmente "CHANGE YOUR MINDSET ( and body )", un programma d'allenamento di 12 settimane suddiviso in 3 workout a settimana da fare in sala pesi dalla durata di 60/90 min.
È un programma d'allenamento full body con però un maggior focus sui glutei, che ha l'obbiettivo di farvi tonificare tutto il vostro corpo.
È rivolto alle donne di livello principiante/intermedio.
All'interno del pdf troverete tutti i video esecuzione di ogni esercizio.
Se sei pronta a cambiare definitivamente la tua mentalità e il tuo corpo questo programma è quello che stavi cercando.
