{"title":"Programmi di Allenamento","description":"\u003cp\u003eAllenati dove vuoi, quando vuoi. Scopri i nostri programmi digitali pensati per chi vuole risultati concreti a casa, in vacanza o in palestra. Adatti a tutti i livelli.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVideo lezioni guidate da seguire in autonomia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgrammi strutturati settimana per settimana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAccesso immediato dopo l'acquisto\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","products":[{"product_id":"change-your-mindset","title":"Change Your Mindset (and Body) — Programma 12 Settimane in Sala Pesi","description":"\u003ch2\u003eCambia il tuo corpo. Cambia il tuo modo di allenarti.\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eChange Your Mindset (and Body)\u003c\/strong\u003e è il programma che aspettavi: \u003cstrong\u003e12 settimane\u003c\/strong\u003e di allenamento strutturato, pensato per trasformare davvero il tuo corpo — non solo fisicamente, ma anche nel modo in cui ti approcci all'allenamento.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCome è strutturato:\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e💪 \u003cstrong\u003e3 workout a settimana\u003c\/strong\u003e in sala pesi, da 60–90 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🎯 Programma \u003cstrong\u003efull body\u003c\/strong\u003e con focus speciale sui \u003cstrong\u003eglutei\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e👩 Pensato per donne di livello \u003cstrong\u003eprincipiante\/intermedio\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🎥 \u003cstrong\u003eVideo esecuzione\u003c\/strong\u003e per ogni esercizio inclusi nel PDF\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e♾️ Il PDF è tuo \u003cstrong\u003eper sempre\u003c\/strong\u003e, senza scadenza\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003ePer chi è?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePer chi vuole tonificare tutto il corpo, con un occhio di riguardo ai glutei, e vuole farlo in modo progressivo e sostenibile — senza improvvisare.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSei pronta a cambiare? Inizia oggi.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"benedettiriccardo","offers":[{"title":"PROGRAMMA SOLO PDF","offer_id":52211711115596,"sku":"","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"PROGRAMMA IN PDF + APP","offer_id":52211681427788,"sku":null,"price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0774\/7426\/7468\/files\/IMG_1604.jpg?v=1742812256"},{"product_id":"change-your-mindset-and-body-copia","title":"Allenati Dove Vuoi in 30 Min — Circuiti Casa e Vacanza per Tutti i Livelli","description":"\u003ch2\u003eNessuna palestra? Nessun problema. 30 minuti e sei a posto.\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAllenati Dove Vuoi in 30 Min\u003c\/strong\u003e è il programma perfetto per chi vuole tenersi in forma ovunque si trovi — a casa, in vacanza, in hotel. Bastano 30 minuti e pochissima attrezzatura.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCosa include:\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e🔁 \u003cstrong\u003eCircuiti full body su 3 livelli di difficoltà\u003c\/strong\u003e: base, intermedia, avanzata\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🦵 Ogni circuito lavora su: \u003cstrong\u003ecardio, gambe\/glutei, parte alta e addome\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🎥 \u003cstrong\u003eVideo esecuzione\u003c\/strong\u003e per ogni esercizio inclusi nel PDF\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e👩‍🤝‍👨 Adatto sia a \u003cstrong\u003edonne che uomini\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🏠 Pensato per essere fatto \u003cstrong\u003ea casa o in vacanza\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e♾️ Il PDF è tuo \u003cstrong\u003eper sempre\u003c\/strong\u003e, arriva via email subito dopo l'acquisto\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eAttrezzatura necessaria:\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSolo \u003cstrong\u003eelastici\u003c\/strong\u003e (o opzionalmente dei manubri). Nient'altro.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAcquista ora e allenati ovunque, da subito.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"benedettiriccardo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53098885022028,"sku":null,"price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0774\/7426\/7468\/files\/IMG_6311.jpg?v=1754859838"},{"product_id":"booty-level-up","title":"Booty Level Up — Programma 10 Settimane Gambe, Addome e Glutei a Casa","description":"\u003ch2\u003eScolpisci gambe, addome e glutei — senza uscire di casa\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBooty Level Up\u003c\/strong\u003e è il programma di allenamento pensato per chi vuole risultati concreti su gambe, addome e glutei, comodamente da casa. 10 settimane di lavoro progressivo, strutturato e con tutto il supporto visivo di cui hai bisogno.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCome è strutturato:\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e💪 \u003cstrong\u003e3 workout a settimana\u003c\/strong\u003e da circa 60 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🎯 Focus su \u003cstrong\u003egambe, addome e glutei (GAG)\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e👩 Pensato per donne di livello \u003cstrong\u003eprincipiante\/intermedio\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🎥 \u003cstrong\u003eVideo esecuzione\u003c\/strong\u003e per ogni esercizio inclusi nel PDF\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e♾️ Il programma è tuo \u003cstrong\u003eper sempre\u003c\/strong\u003e, anche dopo le 10 settimane\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eAttrezzatura necessaria:\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eManubri di vario peso (o componibili), elastici glutei, elastici lunghi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNon puoi andare in palestra ma vuoi vedere risultati veri? Booty Level Up è quello che fa per te.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"benedettiriccardo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56476219507020,"sku":null,"price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0774\/7426\/7468\/files\/IMG_1263.jpg?v=1768213085"},{"product_id":"body-level-up","title":"Body Level Up — Programma Full Body 10 Settimane a Casa con Focus Glutei","description":"\u003ch2\u003eTrasforma tutto il tuo corpo — senza uscire di casa\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBody Level Up\u003c\/strong\u003e è il programma full body pensato per chi vuole lavorare su tutto il corpo con un'attenzione speciale a glutei e gambe. 10 settimane di allenamento progressivo, strutturato e accessibile — direttamente da casa tua.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCome è strutturato:\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e💪 \u003cstrong\u003e3 workout a settimana\u003c\/strong\u003e da circa 60 minuti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🎯 Programma \u003cstrong\u003efull body\u003c\/strong\u003e con focus su \u003cstrong\u003eglutei e gambe\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e👩 Pensato per donne di livello \u003cstrong\u003eprincipiante\/intermedio\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🎥 \u003cstrong\u003eVideo esecuzione\u003c\/strong\u003e per ogni esercizio inclusi nel PDF\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e♾️ Il programma è tuo \u003cstrong\u003eper sempre\u003c\/strong\u003e, anche dopo le 10 settimane\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eAttrezzatura necessaria:\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eManubri di vario peso (o componibili), elastici glutei, elastici lunghi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNon puoi andare in palestra ma vuoi vedere risultati veri? 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Nient'altro.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePer chi è questo programma?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePer chi vuole allenarsi in modo intelligente, migliorare la postura, tonificare il corpo e sentirsi meglio ogni giorno — senza attrezzatura costosa e senza orari fissi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAcquista ora e inizia oggi stesso.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"benedettiriccardo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57863956627788,"sku":null,"price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0774\/7426\/7468\/files\/Programma_Pilates.png?v=1782121167"}],"url":"https:\/\/benedettiriccardo.com\/collections\/programmi-di-allenamento.oembed","provider":"benedettiriccardo","version":"1.0","type":"link"}